ざくろの有効成分

魅力的な成分がギュッと凝縮されたフルーツ

本場イランでは古来から「子宝に恵まれる」といわれるザクロ。
丸い皮の中に実がぎっしり詰まっているので、多産のイメージがあったとも言われていますが、
イメージだけでなく、ざくろには実際に、妊娠を促す成分が含まれているといわれています！

それ以外にも、女性の美肌や体調を整えるために有効な
ビタミン成分やその他の美容成分がたっぷりです。

たくさんの成分を一度に摂取できるので、ちょっと面倒くさがりな私にはぴったり（笑）。
忙しい毎日を過ごしている働く女子にぴったりなキレイフルーツだと思いませんか？

ビタミンB1＞＞＞
私もそうですが、「パンが大好き！」という女性って多いですよね。
米やパンなどの炭水化物に含まれる糖質を、エネルギーに変換するのがビタミンB1です。
上手に摂取すれば、食べたものをエネルギーに変えてくれるので
ダイエット効果が期待できるかも。

ビタミンB2＞＞＞
皮膚や粘膜の健康維持、成長に関わってくるビタミンB2です。
この成分が不足していると肌荒れがなかなか治らなかったり、
目、鼻、口の粘膜トラブルが発生する可能性があります。
美肌のためには毎日きちんと摂取したい成分ですね。

ビタミンC＞＞＞
言わずと知れた、美肌・美白だけに留まらない美容全般に効果のあるビタミンC！
コラーゲンの生成や維持にも関係するので、
肌のハリやしわを左右するといっても過言ではありません。
また免疫機能を高め、鉄分の吸収にも関わるので貧血予防など、
多彩な働きをするビタミンでもあります。

エラグ酸（ポリフェノール）＞＞＞
赤ワインに含まれることで有名なポリフェノールはザクロにも含まれています。
あの深い赤は有効成分の色なんですね。
抗酸化作用があり、しみなどの原因となるメラニンの発生を抑えます。

クエン酸＞＞＞
クエン酸はかんきつ類やお酢、梅干などに含まれている酸味のもとがこの成分。
ザクロの甘酸っぱい風味のもとでもあります。クエン酸は疲労回復に効果があり、
糖分をエネルギーに変換する作用があるのでダイエットにも効果的です。

エストロゲン＞＞＞
エストロゲンは女性ホルモンのひとつ。
「女性ホルモンがなぜザクロに含まれているの？」と思ってしまいますが、
ざくろの種子にはこのエストロゲンに良く似た働きをする植物性エストロゲンという成分が
豊富に含まれているのだとか！ 

若さに頼らず、いつまでもキレイでいるには
体の中から健康でキレイにすることが何より大事！
そのためには、ザクロが理想的です。

ざくろに含まれている成分は、女性の美容と健康にかなり味方してくれるようですね。
でも、男性には効果がないかというと、全くそんなことはないですよ！
ざくろは不妊にも効果があるようなので、
夫婦でざくろジュースを飲んで健康を維持している人も多いそうです。